Practique le yoga!

今日はよいプラクティスができました。
もっともプラクティスで大切なことは呼吸だと思っているのですが、
最近のプラクティスは、ポーズそのものよりも、呼吸に集中して流れるようにしています。

今までトラディショナルなアシュタンガの「厳しさ」「正確さ」「厳格さ」を気にしすぎていたところがあったようで、
肩の負傷もあるので、それをわざと崩し、自由な自分のマイソールプラクティスをすることにしました。

余分な呼吸もたくさんいれて、体に負担をかけないようにしたり、
無理にジャンプバックなども行わず、
基本的に自分に優しい、ゆるいプラクティスです。

しばらくはこのスタンスでいきたいと思いました。
ルールがあるのは従うため、そして従うことによって自分を律することができる。
そのメリットを最大限に生かしつつ、でも自分の今の状態にあったレベルに落としてあげる。
自分を律しながら、無理しすぎないスタンスが、
なにごとも継続のコツなのではないかと思いました。

なんにせよ、ここ、離れた土地フランスで、同じようにヨガのプラクティスができることはありがたいことです。
ヨガの偉大かつ、シンプルな教えは、私が今まで経験した何よりもパワフルで、ピュアなものだとつくづく感じます。

すべてのティーチャーたちに感謝。。。　

この土地フランスでヨガを教える機会が来る日が今から楽しみです。
ナマステ～
Bon weekend！

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