ここ数日、ひょんなきっかけから、朝、早起きするようになりました。

早起きが昔から苦手なほうで、

朝はいつまでも、ぬくぬくとお布団に入っていたいタイプ（＊＾艸＾*）

フランスも季節がよくなってきたのと、

朝は早朝から明るくなってきているので

だいぶ起きやすくなりました。

朝早く起きて、まずは、外にでて、

外気のフレッシュエアーに触れる。

そして、天気がよければビーチにいって、太陽を拝みみる。

（でもたいてい曇り空なんですが）

たったそれだけのことでも、

なんだか１日がすごく違うんですね～

早起きした、あの早朝の、気配が好き。

街は静かで、人間以外の動物たち、自然の音が聞こえてくる、あの感じが好き。

どうしてこうも、太陽が出てくるときというか、

出てきたばかりの時っていうのは、神々しいのでしょう。神聖な感じがします。

あの、大晦日から、初日の出を見に行く夜明けの、山道にある気配と同じ。

あの、マウイでアサイチの波乗りに行くときの、ビーチにある気配と同じ。

すがすがしくて、気持ちいい。

開けっぴろげで、開放感がある。

くすんでなくて、透明感がある。


そーんな、早朝の雰囲気を味わいたくて、早起きしたい！

これからも続けられるといいなあ♪

今日１日、やるべきことがあって、それを一生懸命やれることって

ものすごくありがたいと思うんです。

好きなことでも、

お仕事でも。

なんにしたって、打ち込めるものがある、というのはすばらしくラッキーなこと。

なんにもやることがなくて、何をすればいいのかわからない・・・

という状態は、私からすると、不幸な状態だと思います。



今、わたしがフランスにいて、やるべきことがあり、

そして実を結んでいくその過程を実感することができる

そんな毎日の暮らしができる私はモ～レツに幸せものだと思った次第です　＾＾



そして今日のプラクティスは、楽しく＆気持ちよく＆ありがたく

元気のでるバックベンドを頻繁に取り入れながら

自分のヨガをいたしました。　ごちそうさま　♪


ナマステ

フランス北部の渡り鳥・Ｙｏｇｉｃ　Ｌｉｆｅです　＾＾

今日はうってかわって、超いい天気です♪

起きて体も軽いか？！と思いきや、

やっぱりあちこちがｷﾞｭｳｷﾞｭｳって縮んでます。　これって私だけなのかな？　汗

忙しい朝の貴重なお時間を頂いて、ヨガを少々。

たとえ５分でも、１０分でも、１５分でも

やるとやらないじゃ、全然気分も体も違うので、毎回驚きです。

おかげで気持ちよく、１日を過ごせそうです。

みなさんもよい週末を！

ナマステ♪

ここフランス北部はもうすぐ６月だっていうのに、まだ肌寒い日があったりするんです。
寒いのにひたすら弱い私は、だんだん元気がなくなっていきます（笑）

そんな今朝は、なんと、寒くて、しかも雨！風も吹いてます。

昔、湘南、鎌倉に住んでいたとき、こういう日が約１週間続いたことがあったんですが、
ウインドサーフィン好きな私も、さすがにプチ・ディブレッション入りました　＾＾；
一度も海に足を運ばなかったです。

*****

お布団から出るとき、寒さもあって、体はがちがち。

ここ２，３日スタンドアップ・パドルをして筋肉痛もあるし、

お天気はあいにく、こんなだし・・・

ってことで、ゆるゆるとヨガしました。

やっぱり気持ちよいー＾＾

私はツイスト系のポーズとヒップオープナーが好きで

朝は特にツイストすると、リフレッシュ～！　昨夜友達と飲んだ赤ワインの毒をぎゅううぅっと搾り出します　笑

*****

今日もありがたく１日を始めることができました。

みなさんもよい１日を！

ナマステ

今朝は目覚めてすぐ布団の中でもぞもぞしながらあれこれ考えていた。

どうしようかなー
土曜日だし、
天気もいいし、
起きてすぐ朝ごはんたべて、外に出かけてカラダを動かすかな。
それとも溜まったお仕事（(￣∇￣;)にとりかかるか。
それとも家事に専念するか。
それともヨガをやろうかな。。。

布団の中でツイストしたり、
ベイビーポーズをやったり。

朝はいつもからだががちがちになってる。
特に背中、肩、がひどい。
ベットのせいだとは思うけど・・・

ゆっくり寝転びながらゆる・ヨガ。
気持ちよくなってきて、
チャイルドポーズ。
ここでまた長～～いホールド
ゆるゆると背骨が伸びていく。
気持ちよいなあ

そしてゆっくりと起き上がり、
体全体を伸ばして、動かしていく。
何の決まりもない、何のルールもない
自由なヨガ。
マイペースなヨガ。

決まりがたくさんあって
拘束された世界で生きていた頃
自分でやることは自分で決めてないような、
そんな感じだったけど
ヨガを通じて、自分の体を知り、
自分の心を知り、
足りないものを補い、
多いものをそぎ落とす、
自分のペースで、
居心地のよさを作り出すことができるようになった。

いろんなクラスをとって、
いいところを取り入れ、
自分にとってはマイナスになる要素をそぎ落とし
自分のヨガになっていった。
マイペースヨガが最高に好き。

そしてその結果
ありがたい気持ちがあふれ出てくる。
生きていること
生かされていること
すべてのものに感謝の気持ちが。
自分の今おかれている状況に感謝の気持ちが。
めぐり合い、周囲にいて自分とかかわりあう人々が
すべてかみさまから使わされたエンジェルちゃんたちだということも（＊＾艸＾*）

あ～　
ありがたいなあ。

ナマステ

今年の地球は全国的に、お天気の様子が変ですね。
めちゃくちゃ寒かったと思ったら、あったかくなったり、そしてまた冬っぽくなったり。

人間はヒーターとか、あたたかいコートを着たり、暑くなったらＴシャツ・短パンに着替えたりできるけど

夏がもうすぐ来ると思って、にょきにょき出てきた新芽とか、

咲きかけのお花とか、動物たちとか・・彼らは調整が出来ない分、大変だろうなと思う。

そんなことで、今年の作物の出来も変わってくるんだろうなあ。


今日、フランス北部のお天気は、猛烈に冬型。

北風の木枯らしが吹いて、体感温度は真冬そのもの。

お日様が出ていたからまだよかったけれど、寒いのが苦手な私にはちょっと辛い。


今年のはじめ日本できっちり冬を過ごしてから真夏の国に行って、その挙句に、またここで冬を体験している状態。

こういう日は、おうちでぬくぬくしながら、

リラックスミュージックをかけながら、

ゆるゆるとヨガをして体をほぐしていくのが楽しい♪

自由な流れで、体の赴くままに・・・＾＾


今日も気持ちの良いヨガができました。

ナマステ

フランス本土に来てすでに１ヶ月。
それまでいた、アメリカのマウイ、そしてカリブ海のフレンチハワイ”グアドループ”といろんな場所を経て
たどり着いたＹｏｇｉｃ　Ｌｉｆｅの夏の滞在地、フランス北部の港町。

移り変わり、環境が変わり、食べるものも、見るものも、気候も、人も、エネルギーも、すべてが変わっていく。
渡り鳥の気持ちがわかる。
何千キロも泳いで地球の反対側に移動する鯨の気持ちもわかる　笑
アラスカの大地を何千頭と群れになって移動していくムースの気持ちもわかるかも　＾＾

すべてが変わっていく中で、今を生きる練習をさせてもらってるなーとつくづく感実（＝新しい言葉）
感じて実る。
この柔軟な自分が好きだ・・・

北風が強かった今日、ビーチにいるだけで、手先が凍りつくようになる。
カラダを少しあたためて、自分ヨガ。
どこにいても、やっぱりヨガはいいなあ♪
どこに住んでも、ヨガはいつも私とともにいる。
ありがとう・・・

あるポーズをすると、必ず思い出すシーンがある。
大好きなマウイでみんなと一緒にプラクティスしたこと。
ヨガをすると、そんな遠い仲間とすぐにコネクトできる。
懐かしく、恋しいマウイ、でもすでに私の中では夢の存在。
今、私はここにいる。

私の幸せは今、ここにしかない。






一箇所に根をじっくりおろして、生きていくのもひとつの生き方。

渡り鳥のように、その時々に応じて「居心地の良い場所」に移り住むのもひとつの生き方。

実際に、欧州（北欧やフランス北部含めた寒い場所）や、アメリカ（アラスカ）、カナダなどに住む人々には

そうやって、年の半分を別の場所で生活しているひとがたくさんいる。

日本の常識じゃあまりぴんとこない発想だけれど、ここに住めば、わかる。

鯨は必要だから、移動するのだ。

渡り鳥も同じ。

Ｙｏｇｉｃ　Ｌｉｆｅも同じなのであった・・・＾＾

ナマステ